Desmitificar el “no tengo tiempo” y transformar el miedo en responsabilidad.
Validar las emociones y soltar la “obligación de ser fuerte”.
Cómo podemos ser una verdadera red de apoyo.
Nuestro contrato de autocuidado.
“Si dedico tiempo a cuidarme a mí misma, estoy siendo egoísta.”
Para dar lo mejor de vos a tu familia, a tu trabajo o a tu comunidad, necesitás estar bien vos primero.
En Octubre Rosa, cuidarse no es únicamente agendar la mamografía o la ecografía mamaria. También es:
a los compromisos que nos abruman.
Respetar nuestras horas de sueño y de descanso.
Gestionar el estrés y escuchar sus señales antes de que nos obligue a frenar.
“Hay que estar positiva el 100% del tiempo para curarse.”
Con la mejor intención del mundo, solemos rodear a los pacientes con frases como:
Durante los tratamientos el cuerpo cambia: el cabello, la piel, las cicatrices, la pérdida o reconstrucción de una mama… La relación con el propio cuerpo se pone a prueba.
Reconectar con el propio cuerpo desde el respeto y no desde el rechazo requiere tiempo, contención y mucho amor.
“Si no sé qué decir, es mejor no acercarme para no molestar.”
Acompañar no requiere discursos perfectos: requiere empatía.